評(píng)估患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)重要的一項(xiàng)措施是及時(shí)了解自身的骨密度變化，然后根據(jù)自身情況針對(duì)性地進(jìn)行預(yù)防和保護(hù)。

對(duì)于下列罹患骨質(zhì)疏松的高危人群：

(1)65歲以上的老年人

(2)45歲以上中老年人特別是絕經(jīng)期婦女

(3)有脆性骨折史或者脆性骨折家族史的成年人

(4)性激素水平低下的成年人

(5)嗜煙嗜酒者

建議每6個(gè)月或一年進(jìn)行一次骨密度檢查是非常有必要的。超聲骨密度儀是超聲波設(shè)備，屬于臨床常用設(shè)備，具有無放射源、操作簡(jiǎn)便、快速準(zhǔn)確、費(fèi)用低廉、適合嬰幼兒的優(yōu)點(diǎn)。

當(dāng)-2.5﹤T值﹤-時(shí)，你應(yīng)該怎么辦?

人的骨骼總體呈現(xiàn)“正?！鷾p少→疏松”的趨勢(shì)，在青少年時(shí)期將迎來人生中的“骨量峰值”的黃金時(shí)代，如果該階段骨組織儲(chǔ)備量充分，可有效避免女性絕經(jīng)后及老年時(shí)骨量的大量丟失，繼而延緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

如果你已經(jīng)處于骨量減少的階段，應(yīng)該開始“亡羊補(bǔ)牢”了。骨密度儀廠家建議首先糾正不良生活習(xí)慣，抽煙、酗酒、高鹽飲食和過量喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等不健康習(xí)慣往往加速骨質(zhì)的流失;其次，多曬太陽多做運(yùn)動(dòng)，在飲食過程中選擇富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、綠色蔬菜、海鮮、魚類和豆類等

當(dāng)T值﹤-2.5時(shí)，你應(yīng)該怎么辦?

一旦骨質(zhì)疏松，無法“亡羊補(bǔ)牢”。經(jīng)研究表明，現(xiàn)有的醫(yī)藥干預(yù)措施都無法使已經(jīng)斷裂的骨小梁再重新連接，也就是無法改變“骨質(zhì)疏松癥”的事實(shí)。因此，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的患者來說，當(dāng)務(wù)之急是延緩骨質(zhì)疏松的速度，有效防止骨折的發(fā)生。

如果你已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥，除了堅(jiān)持健康的生活方式之外，單純的進(jìn)行補(bǔ)鈣并無多大意義，而是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的抗骨質(zhì)疏松藥物治療。此外，在日常生活起居過程中，應(yīng)該慎防骨折的發(fā)生，一旦發(fā)生骨折應(yīng)該積極接受正規(guī)治療，避免擅自處理帶來的后遺癥，繼而嚴(yán)重影響自己和家人的生活質(zhì)量!