增生性骨關節(jié)病屬于骨性關節(jié)炎中后期的病變類型，是一種以關節(jié)軟骨損害和周圍骨質(zhì)增生為主，并累及整個關節(jié)周圍組織的最常見的關節(jié)疾病，會出現(xiàn)關節(jié)軟骨退變、斷裂、缺損，甚至整個關節(jié)面的損害，表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、僵硬、肥大、活動受限，好發(fā)于膝、髖、頸椎和腰椎等負重關節(jié)。

骨質(zhì)增生的分類

增生性骨關節(jié)病可分成兩種類型，即原發(fā)型及繼發(fā)型。

         繼發(fā)型增生性骨關節(jié)病病變常局限于單個關節(jié)，病變進展較快，發(fā)病年齡較輕，預后較原發(fā)型差。多數(shù)是因為關節(jié)損傷后出現(xiàn)，患者關節(jié)損傷后，關節(jié)疼痛不適癥狀長期不痊愈，或者出現(xiàn)關節(jié)疼痛、活動受限癥狀之前有過明確的關節(jié)損傷。

         在用雙能X線吸收法（DEXA）測量不同年齡人群的正位腰椎骨密度時，我們發(fā)現(xiàn)50歲以上年齡組老年人的骨密度值偏高，這是由于年齡增大時出現(xiàn)一些退行性病變，如椎體骨質(zhì)增生、腰椎小關節(jié)病變、椎體周圍韌帶鈣化及主動脈壁的鈣化等因素影響了骨密度的測定數(shù)值，使之出現(xiàn)假性增高。因此建議50歲以上年齡組的人最好通過測量前臂、跟骨、髖部和腰椎側(cè)位骨密度來了解骨量變化的真實情況。

         隨著年齡的增長，骨質(zhì)逐漸流失，骨密度下降，不少人到了中年以后，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。所以，往往老人家體檢的時候我們會測一下骨密度。

         如何增強骨密度

         根據(jù)年齡段的不同也有不同的選擇，骨質(zhì)疏松癥是臨床上非常常見的疾病，尤其對于老年女性來說，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率非常高，對于它的有效的預防方法之一就是提高骨密度。提高骨密度也就是提高峰值骨密度，也是女性在30歲左右的骨密度，一般來說科學合理地補鈣以及正確的運動方式，盡量少攝入影響鈣質(zhì)吸收的食品，例如像咖啡、濃茶這一系列的食物，盡量不要去影響鈣質(zhì)的吸收，盡量把峰值骨密度提高到比較高的狀態(tài)的時候，這樣就算損耗起來，也能達到一些相對來說比一般的骨密度更好的程度。最有效的提高骨密度的運動方式主要是以負重的訓練為主，有條件可以考慮進行器械的訓練，假如沒有特別好條件，可以考慮去進行一些有氧運動，例如像慢跑這一類的沖擊性運動，往往對提高骨量有一定的幫助。但是要根據(jù)大家一定要記住，要根據(jù)自己的不同情況選擇合理的運動方式，才能達到有效的目的，而且盡量避免運動當中所帶來的損傷。

        對于骨質(zhì)疏松患者，平時一定要避免高油高鹽的食物，同時要戒煙戒酒，減少對人體的刺激。骨質(zhì)疏松如果只是輕微的，那么是不需要太擔心的，大多人普遍都會有這種情況。但是如果是屬于嚴重的骨質(zhì)疏松，建議大家要重視，需要到正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的正確指導下進行做骨密度篩查和治療。

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